Пять привычек для каждого утра!
Рассказываем, как сделать утро добрым каждый день!
![](/upload/sprint.editor/98f/wz9vusv9vbjy1m3fx9f4wovsoz9xdt3e.jpg)
Чтобы облегчить подъем, после пробуждения сделайте себе легкий массаж лица и головы. Это увеличит приток крови к голове и поможет насладиться пробуждением.
![](/upload/sprint.editor/68a/n20fe2i0c6pxw8royr34od3g0dw5a10g.jpg)
За ночь организм теряет запас жидкости, и его нужно восполнить. Утренний стакан тёплой воды запускает метаболизм и помогает телу проснуться.
![](/upload/sprint.editor/d82/lski964benjemlox72e23myi28ov332x.jpg)
Быстрое поступление информации сразу после пробуждения может снизить работоспособность и внимательность на целый день. Отложите просмотр новостей на час-два и ваша работоспособность увеличится!
![](/upload/sprint.editor/312/hrffyyuxe1plaplmi1dtdbec2otf9b39.jpg)
Сделайте самую простую зарядку. Она приведёт в тонус мышцы и займёт не больше десяти минут, но эффект от неё вас удивит.
![](/upload/sprint.editor/a2e/lhyqcd3rq8tcs3ljpztvfpqt4k6p807s.jpg)
Организм нуждается в пополнении энергией после сна. Легкий завтрак «LaFiTOre» без глютена восполнит запас всех необходимых организму веществ!